Может, развлечения взять и отменить?
Из-за просмотра допоздна телепрограмм и фильмов, компьютерных игр, клубных вечеринок россияне не высыпаются, показал опрос аналитического центра НАФИ. Работодатели из-за пониженной вследствие этого эффективности труда переплачивают 190 млрд рублей зарплаты ежемесячно.
Ильшат Аминов, гендиректор телерадиокомпании «Новый век»:
- Я тоже хронически не высыпаюсь: просыпаешься среди ночи оттого, что какая-то мысль в голове крутится, и лежишь без сна, думаешь... Знаю, что у многих такая же проблема. И если перед сном лежа лупиться в телевизор, а тем более рубиться в компьютерные игры - тоже полночи не уснешь. Единственный эффективный способ иметь здоровый сон - хорошая часовая прогулка перед сном, всем рекомендую!
Мария Горшунова, гендиректор ПКФ «Майдан» (сеть «Сытый папа»):
- Я не знаю, что такое недосып: мне 4 - 5 часов сна вполне достаточно. Поэтому спокойно позволяю себе поздние развлечения, например сижу в соцсетях, общаюсь с виртуальными друзьями. А если я лягу спать рано, то просто не засну - голова не отключается. Так у всех людей, которые заняты достижением цели, идут стремительно к ней, всю жизнь на это положили...
Алимас Валеев, гендиректор ВТ НПО «Карамай»:
- В России низкая эффективность не от недосыпа какого-то, а от нежелания работать! Производительность труда рабочего у нас раз в 10 ниже, чем в Германии, а средняя зарплата только раза в три ниже - считайте сами, сколько мы переплачиваем. Это советская власть за много поколений отучила людей трудиться. Тогда ведь как было: работаешь - получаешь 120 рублей и не работаешь - 120 рублей... Я сильно сомневаюсь, что рабочие плохо трудятся потому, что до ночи читают книжки, зато знаю, что кое-где 30 - 40 процентов работников прямо в цехах пьянствуют! Один случай все время вспоминаю: прогнал я кочегара котельной за пьянку, а он является с претензией: «Товарищ директор, ты чего меня увольняешь, я же всего неделю пил!»
Рафаиль Багаутдинов, предприниматель:
- Чтобы я не выспался - никогда такого не было. Никакие развлечения не могут помешать мне лечь вовремя. Каждый сам хозяин своего времени, сам должен принимать решение, страдать назавтра от недосыпа или нет. Я себе такого позволить не могу: от того, бодр ли я, собран ли, зависит мой бизнес, зависят и другие люди!
Елена Шевцова, архивист:
- Отменить вечернее чтение, кино, общение с друзьями?.. Ну вот еще! Хотя я, конечно, не высыпаюсь: до полуночи сижу в Интернете, а когда, готовясь ко сну, включаю для фона телевизор - зависаю на интересной передаче, которые бывают почему-то исключительно по ночам... Ничего не поделаешь, приходится чем-то жертвовать - сном или тем, что мне интересно. Я жертвую сном...
Опрос подготовила Марина ЮДКЕВИЧ
