Сон при свете увеличивает шанс сердечного приступа
Отсутствие полной темноты влияет на выработку гормона стресса.
Согласно статистике, любой источник света во время ночного сна в два раза повышает вероятность проблем с сердцем. Лампа, телевизор или отсутствие штор в комнате увеличивают риск сердечного приступа на 47 процентов, а также могут привести к сердечной недостаточности с вероятностью 56 процентов, сообщает SHOT со ссылкой на медиков.
С двенадцати до шести часов утра вырабатывается гормон мелатонин, регулирующий циркадный ритм организма. Этот процесс возможен только в при полном отсутствии освещения. Сон при свете, в свою очередь, способствует выработке кортизола, гормона стресса, вызывающего повышенное давление и проблемы с сосудами. Медики советуют не засыпать при включенном экране и приобрести шторы блэкаут, что гарантирует глубокий сон и улучшение состояния.
Ранее татарстанцам рассказали, чем опасно употребление продуктов с заменителем молочного жира. Масла в сметане и твороге с ЗМЖ могут в том числе привести к инфаркту и инсульту.
Все самое интересное в нашем канале в MAX.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Популярное
Ожидаются рекордные объемы осадков — около 400 миллиметров.
«Оборотень» предложил заплатить пятую часть от 100-миллионного налога в качестве взятки.
Информацией поделился ЗАГС столицы Татарстана.
Девушка боролась с заболеванием несколько лет.
Глава республики поручил проверить ситуацию.
Выбор — остаться в легальном поле или вновь перейти в серую зону — встанет перед самозанятыми в нашей республике с прекращением льготного налогового режима. Отменят его совсем или только модернизируют, налоги в любом случае возрастут.
