В КФУ рассказали о пользе лесных орехов при похудении
Есть у продукта и побочные эффекты - его чрезмерное употребление может вызвать проблемы с пищеварением.
Ученые КФУ рассказали о пользе и вреде лесных орехов. Врач-диетолог Университетской клиники Эльвира Аминева сообщила, что в лесных орехах содержатся витамины E, B1, B2, B6, а также магний, калий, кальций, железо, фосфор, цинк. Употребление в пищу орехов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, способствует снижению уровня холестерина в крови.
«У людей, употребляющих орехи (фундук, грецкие орехи, арахис) более пяти раз в неделю, частота инфарктов и инсультов ниже по сравнению с теми, у кого орехов в рационе питания мало», — сказала Аминева.
Помимо прочего, этот продукт полезен и тем, кто хочет похудеть. Все из-за высокого содержания клетчатки и белка, что дает чувство сытости и помогает контролировать аппетит.
Говоря о вредных свойствах лесных орехов, диетолог отметила, что они являются одним из самых распространенных аллергенов. Также употребление данного продукта в больших количествах может вызвать проблемы с пищеварением.
Ранее «Вечерняя Казань» писала, что прием известного препарата для похудения «Оземпик» может провоцировать суицидальные мысли. Данный эффект наблюдается почти у половины пациентов.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Речь идет о церкариях, которые проникают под кожу и вызывают у человека сильный зуд.
Мужчина удалил публикацию после негативных комментариев, но отвечать всё равно придётся.
По версии следствия, бывший представитель надзорного ведомства оказался участником коррупционной схемы по «заказному» возбуждению уголовного дела и незаконной приостановки ареста банковских счетов.
Паспорт закроет почти все требования, а детям после ЭКО станет проще оформить пенсию.
Судью проверит Высшая квалификационная коллегия судей России.
В то время как в одних отраслях зарплаты растут даже в условиях кризиса, в других они перестали расти и не дотягивают до среднереспубликанского уровня. Причина в том, что бизнес сокращает расходы на персонал, пытаясь сохранить стабильность.
