Гастроэнтеролог Кашух объяснила, как снизить тягу к вредным сладостям

Кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух заявила, что когда организму не хватает питательных веществ, люди часто налегают на сладкое. Для того чтобы не «срываться», нужно не забывать есть крупы длительной варки, не пренебрегать овощами и фруктами и кушать мясо - это поможет надолго оставаться сытым.

Кроме того, медик подчеркнула, что нужно перестать запрещать себе сладкое. Как вариант - заменить вредные промышленные сладости на более полезные, к примеру, тёмный шоколад, домашние десерты.