Диетолог Стародубова назвала допустимую суточную дозу мандаринов
По словам врача, в 100 граммах мандаринов содержится около 40 процентов от суточной нормы витамина C.
Не стоит есть больше 200-250 граммов мандаринов в день, чтобы получить максимальную пользу от этого фрукта, сообщает главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Это примерно 3-4 мандарина, передает РИА Новости.
Мандарины содержат около 38 калорий на 100 грамм и много витамина С. В 100 граммах мандаринов содержится около 40 процентов от суточной нормы витамина C, который помогает укрепить иммунитет.
Однако чрезмерное употребление может вызвать аллергические реакции и кожные высыпания. Поэтому важно соблюдать норму и не переедать.
Ранее россиянам назвали способ провести Новый год без вреда для здоровья. Врач отметил, что во время новогоднего застолья стоит избегать жирной, жареной и копченой пищи.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Улицы расположены в Вахитовском районе.
Отменено решение районного суда, и квартира возвращена покупателю. Бывшая владелица обязана освободить жилплощадь в течение 10 суток.
На фасадах восстанавливается лепной декор.
«КамАЗ» отправили на специализированную стоянку.
Ущерб составил более 400 тысяч рублей.
Майнинг все чаще рассматривают как статью экспорта и признают его косвенное влияние на рубль. Большая часть сектора остается в серой зоне, что затрудняет легализацию. Главную роль в «обелении» майнеров сыграют регионы, считают эксперты.
