Казанцам рассказали, как побороть осеннюю хандру научным способом
Психиатр Залялетдинов объяснил сезонность расстройства.
Осенью начинается «горячая пора» у психологов и психиатров. Большое количество людей замечают резкий спад настроения и бегут к специалистам в надежде укрепить нервную систему.
Осенью и весной обращений за медпомощью действительно становится больше, рассказал «Вечерней Казани» психиатр-нарколог, главврач клиники «Эра» Тимур Залялетдинов.
- Осенняя депрессия - разновидность повторяющихся депрессивных расстройств, имеющая сезонный характер. Её возникновение связывают с укорочением продолжительности светлого времени суток и снижения активности мелатонина - гормона, принимающего участие в регуляции циркадного ритма, - рассказал врач.
Залялетдинов порекомендовал «депрессующим» светотерапию, то есть бывать больше на солнце, гулять на свежем воздухе. При недостатке естественного света пройти курс у врача, который подберет определенное освещение для улучшения самочувствия.
При этом, если человек не может самостоятельно избавиться от негативных мыслей, ему может понадобиться медикаментозная терапия. В любом случае возникновения сомнения в состоянии здоровья рекомендовано обратиться к врачу, заключил психиатр.
Ранее сомнолог КФУ рассказала татарстанцам, как вернуть нормальный режим сна после лета. Рекомендация ложится спать пораньше, обычно не помогает людям, уверена эксперт.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Сеть также охватывает Казанский кремль и подъезды жилых домов.
Теперь периоды ухода за детьми до полутора лет войдут в страховой стаж без лимита по числу детей.
Злоумышленник следил за девушками.
В частном доме обнаружили отключённый сигнализатор, забитый вентиляционный канал и демонтированный дымоход.
По предварительным данным, полет воздушного судна не был согласован.
Несмотря на экономические трудности и дорогую ипотеку, Татарстан продолжает активно строить новое жилье, адаптируясь под новые условия и придирчивого покупателя. Рынок ждет снижения ставки, а эксперты предупреждают о грядущей стагнации.
