Казанцам рассказали, как побороть осеннюю хандру научным способом
Психиатр Залялетдинов объяснил сезонность расстройства.
Осенью начинается «горячая пора» у психологов и психиатров. Большое количество людей замечают резкий спад настроения и бегут к специалистам в надежде укрепить нервную систему.
Осенью и весной обращений за медпомощью действительно становится больше, рассказал «Вечерней Казани» психиатр-нарколог, главврач клиники «Эра» Тимур Залялетдинов.
- Осенняя депрессия - разновидность повторяющихся депрессивных расстройств, имеющая сезонный характер. Её возникновение связывают с укорочением продолжительности светлого времени суток и снижения активности мелатонина - гормона, принимающего участие в регуляции циркадного ритма, - рассказал врач.
Залялетдинов порекомендовал «депрессующим» светотерапию, то есть бывать больше на солнце, гулять на свежем воздухе. При недостатке естественного света пройти курс у врача, который подберет определенное освещение для улучшения самочувствия.
При этом, если человек не может самостоятельно избавиться от негативных мыслей, ему может понадобиться медикаментозная терапия. В любом случае возникновения сомнения в состоянии здоровья рекомендовано обратиться к врачу, заключил психиатр.
Ранее сомнолог КФУ рассказала татарстанцам, как вернуть нормальный режим сна после лета. Рекомендация ложится спать пораньше, обычно не помогает людям, уверена эксперт.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Фейковые новости распространились по Сети.
Поисковый отряд «ЛизаАлерт» обратился к жителям Московского района города с просьбой помочь в поиске Тамары Волковой.
Дамира Алкина задержали накануне.
У россиян должен остаться только MAX, открыто заявляет представитель госорганов.
Тела пациентов продавали для обучения специалистов по бальзамированию.
На фешен-рынке подорожало все: логистика, сырье, фурнитура. Сказались инфляция и повышение НДС, к тому же сильно выросли сроки доставки. Владельцы брендов опасаются повторения сценария 2000-х годов, приведшего к разрушению производства.
