Методист Биктагирова назвала способ выполнить новогодние обещания
Специалист рекомендовала опираться на колесо баланса жизни.
В ходе интервью «Ленте.ру» методист Skyeng Диляра Биктагирова поделилась приемами, помогающими выполнить новогодние обещания. Самое главное, считает специалист, - уметь правильно сформулировать необходимые цели. Биктагирова порекомендовала иметь в виду колесо баланса жизни - оно включает такие сферы, как карьера, финансы, здоровье, отношения, развитие и отдых. Цель обязательно должна быть конкретной, достижимой и ограниченной во времени.
По её словам, важно разделить масштабные цели на более мелкие задачи и двигаться шаг за шагом. Запланировать свои задачи помогут циркадные ритмы организма. К примеру, наутро лучше расправиться с неприятными, но важными делами, ранний вечер оставить для умственной работы, а вечером можно насладиться творчеством.
Для поддержки мотивации методист рекомендовала фиксировать достижения, даже самые мелкие, к примеру при помощи трекера задач. Это поможет не только нормально контролировать прогресс, но и давать допстимул к реализации намеченных целей.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Колебания на валютном рынке имеют важное значение для госбюджета.
У женщины - ножевые ранения рук.
Бывший сотрудник надзорного ведомства останется под стражей еще на три месяца.
Чиновника поймали с поличным прямо на рабочем месте.
Член коллегии не указала в вопросном листе события, которые могли бы говорить о ее несогласии с действующей политикой России.
В 2025 году жители республики приобрели 283 новых электромобиля, что на 37,3% меньше, чем годом ранее. В целом в стране снижение продаж «электричек» не превысило 30%. Но эксперты прогнозируют, что в этом году падение только усугубится.
