В Казани около трети жителей систематически посещают врачей для профилактики
Большая часть обращается к специалистам только при наличии симптомов.
В Казани лишь треть (30 процентов) жителей систематически посещает врачей для профилактики, половина идет к специалистам только при наличии симптомов. Об этом сообщила Светлана Базаренко, директор проектов направления продуктового менеджмента медицинского страхования СберСтрахования, которая также дала пять советов, чтобы сохранить здоровье и избежать затрат на лечение.
По ее словам, важно регулярно посещать врачей, даже при отсутствии каких-либо показаний, так как профосмотры помогают выявить болезни на ранней стадии. Такие болезни, как гипертония и диабет, могут долгое время протекать бессимптомно, их можно обнаружить на регулярных медицинских обследованиях.
Также нужно следить за режимом дня. Недостаток сна ослабляет иммунную систему, увеличивая риск вирусных инфекций, он может привести к диабету и сердечным заболеваниям.
Важным является сбалансированное питание. Необходимо включать в рацион больше овощей и фруктов, употреблять как цельнозерновые продукты, так и пищу, богатую полезными жирами. 64 процента семей Казани включают овощи и фрукты в свой рацион несколько раз в неделю, но есть треть горожан, которые недостаточно уделяют этому внимания.
В четвертых, важно регулярно заниматься спортом, что поможет контролировать вес, улучшить настроение и укрепить сердце. Ходьба, плавание или йога могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее самочувствие.
Помимо этого, необходимо отказаться от вредных привычек, так как курение и чрезмерное употребление алкоголя повышают шансы столкнуться с раком, болезнями сердца и лёгких.
Ранее сообщалось, что врач-невролог Мартынов дал совет тем, у кого долго не получается уснуть. Недостаток сна может вызвать проблемы с концентрацией, усталость и ослабление иммунитета.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Виновник, оказавшийся постоянным клиентом сервиса, выстрелил в сотрудника сервиса из травматического оружия.
Продавец пытался затянуть процесс дополнительными экспертизами, однако коллегия постановила отменить сделку и выселить пенсионерку из квартиры.
Ребёнок погиб, мужчина ждёт спасателей с переломанными ногами на высоте 4500 метров.
У жителей есть возможность приобрести MG MGA 1962 года, MINI Cooper Cabrio и Ford Mustang.
Квартиры, купленные «на эмоциях» или под ситуативный запрос, в перспективе потеряют ликвидность на вторичном рынке.
Рынок недвижимости столицы Татарстана переживает тектонический сдвиг. В регион зашли мощные федеральные игроки — «Самолет», «ФСК Регион» и «ГК ТОЧНО». Изменит ли битва девелоперов качество жилья в столице?
