Врач рассказал о способах сжигания калорий в каникулы
Полезны даже самые простые игры на свежем воздухе.
За новогодние каникулы многие из нас успевают набрать вес. Как сжечь лишние калории – рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
- Зимние забавы кроме ярких эмоций еще и помогут сжечь много калорий. Полезны и достаточно энергозатратны даже самые простые игры на свежем воздухе: можно поиграть в снежки, слепить снеговика, построить снежную крепость, покататься на санках с горки, - советует специалист.
По словам врача, бег на лыжах позволит сжечь от 800 до 1100 калорий в час. Тяжельников порекомендовал также катание на горных лыжах, коньках, сноуборде и хоккей.
- Если интенсивные занятия не по силам, в любом случае не стоит сидеть дома. Даже просто пешие прогулки по нарядным улицам обеспечат умеренную физическую нагрузку, - пояснил врач, напомнив о важности передышек для восстановления сил после интенсивных нагрузок.
Ранее сообщалось, что жителей Казани приглашают принять участие в Народных играх ГТО – 2024. Прием заявок начнется 20 января и продлится до 5 февраля.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Родители занимают руководящие должности в ФНС Башкирии.
Педагог с 20-летним стажем и курсами по психобезопасности связал ученика и бил ремнем.
Подозреваемый признался, что убил 9-летнего Пашу после того, как тот отказался от интима и потребовал деньги за молчание.
Выясняются обстоятельства произошедшего.
Досмотры разрешены с 1 марта 2025 года по приказу Минтранса России.
Почему отклонен закон о реформе института несостоятельности, как часто терпят крах компании и «физики» в Татарстане, и что показала «банкротная» практика МФЦ, в интервью «Вечерней Казани» рассказал партнер юридической фирмы «Татюринформ».
