Сильный северный циклон принесет осеннюю погоду
Сентябрь 2024 года в Татарстане вошел в пятерку самых теплых за всю историю метеонаблюдений. В октябре тоже было тепло. Например, 8 октября в Казани зафиксировали температурный рекорд для этого дня — 22 градуса выше нуля. Так тепло (+21 градус) было только в 1923 году.
В республику пришел очень холодный северный антициклон. Десятого октября ожидается дождливая погода, сильный ветер порывами до 15 метров в секунду. Ночью температура упадет до 0...+5 градусов, днем — до +3...+8 градусов. Далее до конца недели днем будет +2...+10 градусов, ночью — от минус восьми до плюс трех градусов. Температуры ниже нормы на 4-5 градусов.
Уже ждать снега?
По данным Гидрометцентра Татарстана, первый снег обычно выпадает в третьей декаде октября, в 20-х числах. Этот покров сходит в течение нескольких часов или дней, рассказал нам начальник Гидрометцентра республики Феликс Гоголь. Устойчивый снег в республике ждут к 17—19 ноября, в отдельных районах в 20-х числах. Хотя бывали и исключения.
В прогнозе сайта «Гисметео» первый снег (в комбинации с дождем) ожидается 20 октября. По данным «Яндекс погоды», снег выпадет 28 октября. В этот день воздух не прогреется выше -2 градусов.
«Потепление до плюса зимой — обычное дело»
С ноября по март средние температуры в республике будут около нормы. В ноябре это -2,7°, в декабре -8,9°, в январе -10,9°, в феврале -10,7°. В марте средняя температура составит -4,2°. Резкие перепады температур становятся нормой, отмечает Феликс Гоголь.
Автор фото: Павел Хацаюк / ИД «Вечерняя Казань»
- Чередование волн тепла и волн холода в последнее время характерно не только для нашей республики. Они и раньше были. Как правило, не бывает ни одной зимы, когда мороз резко наступил и держится всю зиму. В последние годы в наших широтах и на территории Татарстана зимняя оттепель представлена часто, когда теплеет до положительных температур и тает снег. Окончательное потепление обычно наступает в конце марта, — говорит начальник Гидрометцентра республики.
«Большой стресс для организма»
На резкое похолодание организм отвечает как на любой стресс – выбросом адреналина. Это увеличивает уровень стресса, что может усилить ощущение тревоги или недомогания. Также из-за холода повышается давление, обостряются хронические болезни. Об этом рассказала врач-терапевт Ляля Гумерова.
- Под воздействием низких температур в организме вырабатывается много гормонов стресса, что приводит к спазму сосудов, повышению артериального давления и плохому самочувствию. На тех, у кого есть хронические заболевания, резкое изменение погоды отражается сильнее — возможно обострение этих заболеваний. Усиливается боль в суставах, увеличивается риск возникновения головокружения, мигрени, тревожных расстройств, простуды, — рассказывает врач.
Чтобы избежать неприятных последствий резкого похолодания, нужно:
- заниматься профилактикой: одеваться по погоде, принимать витамин С на завтрак в течение 10 дней;
- регулярно заниматься физической нагрузкой, не сидеть дома. При среднем уровне нагрузки вырабатываются эндорфины, за счет чего улучшается настроение, повышается стрессоустойчивость;
- высыпаться;
- правильно питаться. Питание должно быть разнообразным, богатым витаминами В, С, D, омега-3: овощи, фрукты, рыба и нежирное мясо.
Людям с хроническими заболеваниями в неблагоприятные периоды стоит повнимательнее следить за основными показателями организма: контролировать артериальное давление, пульс, частоту дыхания.