Застолья на майские праздники следует упростить: выбрать постное мясо и побольше зелени. Об этом «Вечерней Казани» рассказала врач-диетолог Елена Караксина.
Для праздничного стола пожарить рыбу, добавить к ней грибы и заесть это все большой тарелкой зелени, но, желательно, без майонеза. К столу диетолог предлагает добавить оливки и маслины. А выпечку стоит исключить вовсе, чтобы не перегружать организм.
Не следует смешивать алкогольные напитки. Можно купить сухие вина: в красном содержится много ресвератрола, а в белом - антиоксиданты. Они полезны для людей, у которых проблемы с сердцем, и тех, у кого есть риск развития онкологии. Если выбирать из крепких напитков, то лучше всего подойдет водка - ее хорошо закусывать оливками, маслинами и зеленью. При этом нужно отказаться от сладких напитков, например, колы и фанты. В противном случае можно перегрузить поджелудочную.
- Сладкое плюс жирная еда - и поджелудочная может просто не выдержать, - отметила Елена Караксина.
Также врач добавила, если на майские праздники будет теплая погода, то нужно обзавестись защитой от комаров и клещей: закрывать ноги и руки, одежда должна плотно прилегать. Стоит пользоваться специальными средствами, маслами для отпугивания насекомых.
Напомним, майские праздники порадуют татарстанцев теплом до 17 градусов. Прогнозируются небольшие, местами умеренные дожди.
Кроме того, в Казани усилят меры безопасности во время майских праздников. Во время всех праздничных концертов будут дежурить полицейские, на местах организуют досмотровые комплексы, введут ограничение на передвижение машин.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.