Доцент КФУ заявила о снижении уровня витамина D у татарстанцев
При дефиците происходит нарушение всасываемости кальция.
У жителей Татарстана наблюдается тенденция снижения уровня витамина D, поэтому важно в осенне-зимний период восполнять его. Об этом сообщила доцент кафедры биохимии, биотехнологии и фармакологии Института фундаментальной медицины и биологии КФУ Ольга Кравцова, ее слова передает медиапортал вуза.
Биохимик напомнила, что россияне и жители других стран, где мало солнечных дней в году, испытывают нехватку витамина D. При дефиците данного витамина происходит нарушение всасываемости кальция, в результате чего кости теряют свою прочность, а в дальнейшем это приводит к остеопорозу – заболеванию, которое характеризуется пониженной минеральной плотностью костной ткани.
Летом витамин можно не восполнять при условии длительного пребывания на солнце или при наличии разнообразных источников пищи, которые содержат этот витамин, например орехов, фруктов, овощей, а также в жирных продуктах - яичном желтке и мясе. Однако зимой желательно хотя бы 2 раза за сезон проверять уровень витамина в организме и, если есть предрасположенность к дефициту, обязательно его восполнять.
«В зимний период педиатры рекомендуют детям принимать витамин D, поскольку он является еще и стимулятором иммунной системы», - заметила доцент КФУ.
Ранее сообщалось, что эксперт КФУ разоблачил самые популярные способы борьбы с простудой. Речь о горячих ваннах для ног и чесночном кулоне.
Все самое интересное в нашем канале в MAX.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Популярное
Изредка семья воссоединялась.
В 2025 году через эту систему уже прошли транзакции на сумму, превышающую 90 миллиардов долларов США (в эквиваленте цифровых юаней).
У актера случился рецидив рака мозга.
Жертва неудавшегося убийства заявила, что Станислав Шевырев непричастен к нападению на нее - и никаких неприязненных отношений с ним у женщины не было.
Пострадавшего увезла скорая помощь.
В Казани и России в целом наблюдается рост продаж новостроек, что связано с сезонностью и грядущими изменениями по льготной ипотеке. Однако в перспективе 2-3 лет эксперты видят риски дефицита жилья, что повлечет за собой повышение цен.
