Эксперты рассказали татарстанцам, как наладить режим школьника после каникул
Стоит следовать всего лишь нескольким пунктам.
Эксперты дали советы, которые помогут родителям наладить режим школьников после долгого летнего отдыха. Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора по Татарстану.
Итак, для плавного перехода ребенка к учебе следует приучить его:
- уходить ко сну и вставать в одинаковое время. Первоклассникам нужно уходить на дневной сон на пару часов;
- делать регулярную зарядку. Несколько минут сразу после пробуждения могут дать энергию на весь день;
- завтракать в обязательном порядке. Хороший утренний прием пищи также добавит сил на первые часы;
- организовывать режим дня. Если день будет разделен правильно, ребенку будет хватать времени и на школу, и на дополнительные кружки, и на досуг;
- сидеть за компьютером не слишком долго. Рекомендуется не проводить за техникой более пяти раз в неделю, а также не находиться непрерывно за монитором более 30 минут.
Напомним также, что форму для школьников следует выбирать из качественных и приятных к телу материалов. Дети проводят в такой одежде много часов, она должна быть комфортной. Обувь же должна фиксировать стопу, а также быть мягкой по краям.
Ранее мы писали, когда школьники республики уйдут на каникулы. Осенью школьники Татарстана будут отдыхать с первое по шестое ноября, казанские ученики – с 21 по 28 октября.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Оплатить налоги необходимо до 1 декабря.
У мужчины из рюкзака вытащили тысячу долларов, 1500 дирхамов, 30 тысяч рублей и картхолдер, после чего воры списали с его карты деньги.
Ярмарки проходят с 12 сентября по 27 декабря.
Ещё одна сотрудница в тяжёлом состоянии.
Троим помощь оказали на месте, пятерых госпитализировали.
Планируемые изменения в льготной программе существенно ограничат кредитование молодых родителей. Возможными последствиями нововведений может стать сокращение количества семей, подпадающих под условия, и увеличение их финансовой нагрузки.
