С 23 февраля у православных христиан начинается Великий пост — самый строгий и продолжительный в году. Он продлится 48 дней и закончится 11 апреля, накануне Пасхи.
Пост делят на три части: первые шесть недель (Четыредесятница), затем Лазарева суббота и Вербное воскресенье (4 и 5 апреля) и завершающая Страстная седмица.
Что можно есть: овощи, фрукты, крупы, бобовые, постный хлеб, выпечку без яиц и молока, чай, воду.
Что под запретом: мясо и птица, колбаса, молоко и молочные продукты, яйца, алкоголь (кроме отдельных праздничных дней). В некоторые дни нельзя есть рыбу и растительное масло — лучше заглянуть в специальный календарь питания.
Но пост — это не только диета. Важно молиться, ходить в храм, бороться с вредными привычками и грехами, прощать обидчиков и делать добрые дела. Иначе ограничения в еде превратятся просто в разгрузочные дни.
После окончания поста возвращаться к обычной еде нужно постепенно — начинать с легкой пищи и небольших порций.
Ранее татарстанцам рассказали основные правила Рамадана. Пост у мусульман начался 19 февраля.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.