Врач Барегамян назвала самые полезные сладости
Лучше сочетать овощи и фрукты разных цветов.
Любителям сладостей лучше заменить их сухофруктами. Такой совет дает гастроэнтеролог, специалист по УЗИ Центра молекулярной диагностики CMD Щёлково ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Парандзем Барегамян.
- Фрукты и овощи можно употреблять в любом виде: свежие, приготовленные, консервированные, сухие и в виде 100-процентного сока. Самым лучшим считается употребление овощей и фруктов из разных цветовых групп (белой, жёлто-оранжевой, зелёной, красной и фиолетовой), в сыром и готовом виде, в течение дня, - поделилась рекомендациями эксперт с «Газетой. Ru».
Специалист подчеркнула пользу сухофруктов для иммунитета, мозга, сердца, кишечника и кожи: в них содержатся необходимые организму клетчатка, антиоксиданты, витамины и минералы. Поэтому она рекомендует съедать ежедневно не меньше 400 граммов фруктов, овощей и ягод.
Ранее мы писали, что казанский врач рассказала, кому запрещено держать уразу. В первую очередь это касается больных сахарным диабетом первого типа, потому что им необходимо принимать препараты. Для этого нужно есть, иначе возникнут осложнения.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Мужчина удалил публикацию после негативных комментариев, но отвечать всё равно придётся.
Неизвестные зашли в три магазина подряд, в цветочном пострадала женщина.
Виновник, оказавшийся постоянным клиентом сервиса, выстрелил в сотрудника сервиса из травматического оружия.
Большая часть сэкономленных средств в обязательном порядке вернётся обратно в федеральный бюджет.
После смерти бойца выплаты назначили только бывшей жене погибшего.
В то время как в одних отраслях зарплаты растут даже в условиях кризиса, в других они перестали расти и не дотягивают до среднереспубликанского уровня. Причина в том, что бизнес сокращает расходы на персонал, пытаясь сохранить стабильность.
