Эксперт КФУ посоветовал снижать время пользования приложениями постепенно

Во Всемирный день отказа от мобильного телефона, который отмечается 6 февраля, преподаватель лаборатории мобильных разработок института информационных технологий и интеллектуальных систем КФУ Рустам Фасхетдинов рассказал, как следует снижать экранное время.   

Для начала эксперт посоветовал провести небольшой анализ, чтобы выяснить, в каких приложениях вы бываете дольше всего. В смартфонах на базе Android и iOS есть раздел со статистикой экранного времени, в котором отражена подробная информация о времени, количестве полученных уведомлений, количестве входов в каждое приложение. Если на какое-то приложение уходит слишком много времени, можно выставить лимит на ежедневное использование.  

- Также у некоторых приложений есть собственная настройка по ограничению ежедневной пользовательской активности – можно воспользоваться ею. Временные лимиты вы выбираете сами в зависимости от ваших целей. Единственный совет – не стоит резко ограничивать время либо полностью отказываться от приложения. Такие меры могут дать противоположный эффект, – считает Фасхетдинов. 

Кроме того, он рекомендует попробовать использовать конкретное приложение в определенные часы, например вечером, а также снизить экранное время с помощью гибкой настройки уведомлений. 

По данным мировой статистики, каждый второй молодой человек в возрасте 16—24 лет проводит в интернете более 4 часов в сутки. В России этот показатель еще больше — 6 часов, пишет медиапортал КФУ.

Ранее мы писали, что мошенники создают виртуальные копии карт прямо на смартфонах. Сначала преступник связывается с человеком по телефону или пишет сообщение в мессенджере, предупреждая, что деньги на его счете находятся под угрозой.

Все самое интересное в нашем телеграм-канале.