После праздников вернуться в привычный режим работы достаточно сложно, поэтому 62 процента россиян используют проверенные методы, чтобы это сделать. 39 процентов опрошенных заявили, что не используют никакие практики, чтобы вернуться в рабочий ритм. Такое исследование провели аналитики «Авито Работы».
Самым популярным способом войти в рабочий режим стало восстановление привычного графика сна и пробуждения, об этом заявили 28 процентов опрошенных. В списке также были общение и встречи с коллегами (14 процентов), возврат к здоровому питанию после новогодних застолий (13 процентов) и планирование — составление чёткого графика задач на первые рабочие дни (12 процентов). Настроиться на работу также помогает сокращение рабочих часов в первые дни, уборка дома или рабочего места и занятия спортом или утренняя зарядка. Такие способы выбрали для себя по 11 процентов респондентов.
Ранее главный внештатный специалист Минздрава России по спортивной медицине Борис Поляев рассказал, как похудеть после новогодних праздников. Эксперт рекомендовал добавить в жизнь активность, чтобы сжигать больше калорий, чем потреблять. Также нужно есть больше белковых продуктов.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.