Заведующая отделением Университетской клиники КФУ рассказала о важности водного баланса
Заведующая первым терапевтическим отделением Университетской клиники КФУ Ильсеяр Шафигуллина рассказала, почему важно соблюдать водный баланс. Об этом говорится на медиапортале вуза.Она напомнила, что норма потребления воды зависит от веса, возраста человека, а также погоды и физических нагрузок. Жидкость из организма выделяется при дыхании и потоотделении, поэтому при умеренной физической активности потеря жидкости за сутки составляет около 2,5 литра. Если обезвоживание превышает 10%, возможен летальный исход.Для расчета нормы потребления воды можно воспользоваться специальными онлайн-калькуляторами и таблицами.
«В онлайн-сервисах в среднем норма указывается 20 - 30 миллилитров воды на килограмм веса. То есть умножаем миллилитры на вес и получаем общее необходимое количество воды в сутки», - отметила терапевт.
Если человек страдает от избыточного веса, то рекомендуется брать в расчет так называемый «идеальный» вес, который рассчитывается по формуле «рост минус 100». При соблюдении диеты норма потребления воды должна составлять 40 миллилитров на килограмм веса.В жаркую погоду к рассчитанному объему прибавляется 20 процентов, летом детям в возрасте до года необходимо давать 20 - 30 миллилитров воды между кормлениями, дети от трех до пяти лет должны выпивать 300 - 400 миллилитров. Для пожилых людей норма ограниченна и составляет 1,2 - 1,5 литра.Ранее главный врач Центра флебологии, хирург-флеболог Андрей Чупеев рассказал, что людям при склонности к тромбозам не стоит употреблять в пищу шпинат, брокколи, горох и петрушку. Он уточнил, что некоторые продукты не снижают, а способствуют повышению вязкости крови, в частности те, где много витамина К.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Пострадавшая, предварительно, забеременела после «вписки» в одном из коттеджей, после чего родители от нее отказались.
Также удалось установить личности всех участников видео с инцидентом.
Следственный комитет начал проверку.
Преступление, вероятно, будет расследоваться отдельно от эпизодов, связанных с изготовлением и распространением детской порнографии.
Бакалавриат и магистратуру заменят более гибкой моделью. Полностью перестроить высшее образование обещают к 2030 году.
Несмотря на оптимистичные заявления властей, реальная ситуация на топливном рынке далека от полного восстановления. Эксперты предупреждают, что компании начнут заранее закладывать потенциальные издержки в стоимость товаров и услуг.
