Диетолог посоветовала осенью есть богатые витамином С продукты
Осенью необходимо есть продукты, которые богаты витамином С и являются главным стимулятором иммунной системы. Об этом в беседе с Life.ru рассказала эндокринолог-диетолог Сайыына Гоголева.
К антиоксидантам относятся цитрусовые, гранат, айва, яблоки и цветная капуста. Помимо этого, для укрепления мембраны необходимы продукты богатые витаминами А, Е и К. Они содержаться в орехах, рыбе и тыкве.
В осеннее время наблюдается дефицит витамина D, поэтому его необходимо восполнять с помощью морской рыбы, яиц и грибов. А для того, чтобы не заболеть важно добавить в рацион лук, чеснок и имбирь.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Оплатить налоги необходимо до 1 декабря.
У мужчины из рюкзака вытащили тысячу долларов, 1500 дирхамов, 30 тысяч рублей и картхолдер, после чего воры списали с его карты деньги.
Ярмарки проходят с 12 сентября по 27 декабря.
Ещё одна сотрудница в тяжёлом состоянии.
Троим помощь оказали на месте, пятерых госпитализировали.
Планируемые изменения в льготной программе существенно ограничат кредитование молодых родителей. Возможными последствиями нововведений может стать сокращение количества семей, подпадающих под условия, и увеличение их финансовой нагрузки.
