Эксперт Кутушов объяснил, как защитить школьника от болезней
Родителям советуют внимательно следить за питанием ребенка.
Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал, какие профилактические меры нужно соблюдать, чтобы уберечь школьника от различных болезней. В первую очередь до старта учебы нужно убедиться, что у ребенка есть все нужные прививки. К примеру, ежегодная вакцина против гриппа. Также можно сводить его к педиатру, тот подскажет, есть ли у школьника проблемы.
Самым простым, но основным путем к хорошему здоровью и иммунитету является питание. Нужно следить, чтобы ребенок получал необходимые витамины, не забывал о приемах пищи и старался есть полезные продукты. Также обязателен достаточный сон - организму нужно время для восстановления после тяжелого учебного дня.
Вдобавок к этому не нужно забывать про правила гигиены. До приема пищи, после туалета и уличной игры ребенку нужно хорошо помыть руки. Очищать поверхность нужно с мылом, а также не меньше 20 секунд.
Ранее эксперты рассказали, как школьникам наладить режим после каникул. Оказалось, что нужно организовать режим дня, вставать и ложиться в одинаковое время, а также делать ежедневную зарядку.
Напомним, что Кутушов также рассказывал, почему не стоит заводить по утрам много будильников. Такое решение заставляет организм стрессовать, а в долгосрочной перспективе даже может привести к тревожности и даже вызвать хронические болезни.
Все самое интересное в нашем телеграм-канале.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Ключевая ставка сыграла на руку тем, у кого есть сбережения, а зарплаты подняло не от хорошей жизни.
Лейсан Шакирова планирует поступать в КФУ.
Вот уже почти десять дней местонахождение Лейлы Мубараковой неизвестно.
Призовой фонд составил почти 9 миллионов рублей.
Программа уже утверждена, олимпиады по арабскому идут третий год.
Зависимость рынка недвижимости от господдержки становится менее заметной. Семейная ипотека по-прежнему остается драйвером продаж, однако доля рыночных жилищных кредитов растет. Причиной стали изменения в условиях льготных программ.
