Профессор КФУ Будников перечислил продукты, вырабатывающие «гормон счастья»
К продуктам, которые вырабатывают серотонин, профессор-консультант кафедры аналитической химии химического института имени Бутлерова КФУ Герман Будников причислил шоколад, мясо, а также бананы, орехи и жирную рыбу.Эти продукты, по словам Будникова, могут обеспечить хорошее настроение при осенней хандре. Сам же серотонин (гормон счастья) вырабатывается при трансформации триптофана (аминокислота), который должен попасть в организм человека с едой. К тому же вместе с серотонином вырабатываются мелатонин (гормон сна) и антиоксидант холин (витамин В4).«Если подойти с точки зрения химических процессов, то среди возбудителей хорошего настроения шоколад можно поставить на первое место. Шоколад способен быстро улучшить настроение, особенно у женщин. Но все, что вкусно, может быть неполезным, когда этого много. Так что шоколад нужно есть в меру», - цитирует эксперта медиапортал КФУ.Яркости в жизни могут добавить и цветные продукты, богатые витамином С, — это различные фрукты и овощи. Качество продуктов также имеет значение, но, по заверениям Будникова, ничто не может заменить наслаждение от любимого продукта.Ранее врач-невролог Виктория Толмачева рассказала, как избежать мигрени осенью.
Подписывайтесь на нас в Дзен!
Об этом стало известно в ходе судебного разбирательства в Зеленодольске.
Решение принято единогласно, далее прокуратура будет требовать сроки для Андрея Нейдера и Марата Гатиятуллина.
Живодер мог дать взятку сотруднику завода, чтобы на недочеты в его работе закрывали глаза.
Лишние килограммы есть у каждого среднестатистического россиянина.
Проверки управляющая компания проводила формально.
Для ИЖС в Татарстане 2025 год стал рекордным: его доля приблизилась к 70%. Но не все так однозначно: после введения эскроу его покинули до 40% игроков. Оставшиеся в раздумье: спрос сильно уронили дорогие кредиты.
